Tụt lợi là hiện tượng lộ chân răng do nướu co lại, thức ăn dễ bám vi khuẩn dễ xâm nhập gây nên tình trạng sưng phù, ê buốt thậm chí chảy máu chân răng, nếu nặng hơn sẽ dẫn đến rụng răng. Vậy, ăn gì để chữa tụt lợi nhanh chóng và hiệu quả tại nhà? Tham khảo ngay bài viết dưới đây!
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến răng nướu. Đặc biệt là người bị viêm lợi, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình trạng viêm lợi.
Những thực phẩm nhiều chất xơ: Khi bị tụt lợi các bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ sẽ làm sạch khoang miệng và tăng khả năng bài tiết nước bọt, sạch răng và nướu, đẩy lùi các bệnh lý về răng miệng. Nên bổ sung nhiều rau củ, cà rốt, súp lơ, lúa mạch, đậu các loại,…
Những thực phẩm chứa axit lactic: Thực phẩm chứa axit lactic như sữa chua, bánh mì,… rất tốt khi bị viêm lợi. Acid Lactic không chỉ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, mà còn tăng hoạt động của hệ miễn dịch, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh ở răng miệng. Vì vậy, những người bị viêm lợi nên ăn nhiều thực phẩm chứa acid lactic để nhanh lành bệnh.
Ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C: Những người bị viêm lợi nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C như: ổi, cam, chanh, quýt,… Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, đồng thời giúp sức khỏe răng miệng được tốt hơn. Nó ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại và làm lành các tổn thương ở nướu.
Uống mật ong và chanh: Trong thành phần mật ong có chứa nhiều yếu tố giúp kháng khuẩn. Chanh có nhiều vitamin C tăng sức đề kháng cho răng miệng. Khi kết hợp cả hai loại này sẽ tạo thành một thức uống cải thiện tình trạng viêm và sưng của nướu cũng như loại bỏ mùi hôi miệng khó chịu và giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ.
Tỏi, gừng: Có tác dụng chống viêm nhiễm, chỉ cần bạn giã nhuyễn tỏi, gừng và đắp trực tiếp vào vùng bị tụt lợi sẽ giảm sưng nướu, giảm đau nhanh chóng.
Trà xanh: Công dụng của tinh chất trà xanh cực kỳ tốt khi các bạn bị tụt lợi, có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa vi khuẩn và giảm hôi miệng,… Bạn có thể pha chúng để uống mỗi ngày hoặc pha loãng để súc miệng.
Những thực phẩm không nên ăn khi bị viêm lợi để tránh trường hợp xấu nhất cho răng.
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường acid: Bánh kẹo, các thức ăn chế biến sẵn, nước ngọt, soda,… dễ tạo thành những mảng bám làm viêm nướu nặng hơn, ăn nhiều thức ăn chứa acid sẽ dễ sâu răng làm bỏng rát và lây sang viêm lợi sang vùng khác hơn.
Thức ăn nóng, lạnh: Bạn ăn nhiều thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh như đá lạnh, kem, nước quá nóng, ăn nhiều tiêu ớt,… dễ gây kích ứng khiến nướu sưng to.
Các loại thịt có sợi dai: Những thực phẩm có sợi thịt dai và dài như thịt gà, bò,… khi nhai rất dễ bám vào cá kẽ hở của lợi, nếu không được lấy ra nhanh sẽ gây đau nhức, viêm và hôi răng.
Những thực phẩm có vị chua: Không nên ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua như dưa cải, dưa món, kim chi,các loại thức ăn được muối chua,…rất dễ gây kích ứng bỏng rát, sưng tấy cho khi tụt lợi.
Những thức ăn cứng: Các loại đồ ăn được sấy khô như mít sấy, bánh kẹo cứng, các hạt sấy khô,… khi nhai sẽ ma sát mạnh và phần lợi dễ bị tổn thương và gây đau nhức, sưng to hơn ở vùng lợi bị viêm.
Những chất kích thích: Bạn không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê thuốc lá, bia, rượu gây ức chế các hoạt động của tuyến nước bọt, làm khô miệng. Thuận lợi phát triển vi khuẩn vào vùng tụt lợi làm tình trạng tụt lợi nặng hơn.
Thịt gà không gây ảnh hưởng trực tiếp đến viêm lợi, nhưng dễ hình thành mảng bám. Tuy nhiên, có khá nhiều người sau khi ăn thịt gà nhận thấy phát sinh đau đớn răng hoặc lúc đang đau đớn thì đau nhói hơn. Lý giải tình trạng này, một số nha sĩ nhận định, là do thịt gà mắc vô kẽ răng không thể nào vệ sinh sạch có khả năng gây viêm lợi, sưng, đau nhói.
Thịt gà có tính dính, kết cấu dạng xơ sợi, lúc ăn nhai dễ bám vô kẽ răng, khó vệ sinh. Nếu như hay không lấy sạch, thịt gà còn sót lại ở kẽ răng mắc một số vi khuẩn tiêu hóa ngay tại kẽ răng, gây hôi miệng, sưng, đau, nhất là tại các vị trí đã có sẵn căn bệnh lý trước đấy như là viêm lợi, sâu răng. Nếu vệ sinh cũng như lấy bỏ sạch, sưng đau đớn thường giảm dần và tự hết trong hiện tượng khá ít căn bệnh lý kèm theo.
Thịt gà không ảnh hưởng tới dấu hiệu đau đớn răng. Người bệnh chỉ đau nhói bởi không vệ sinh răng miệng sạch có khả năng sau lúc ăn thịt gà.
Ngoài những trường hợp nhẹ bạn có thể sử dụng các cách chăm sóc tại nhà như nên ăn gì khi tụt lợi,… nếu dẫn đến tình trạng nặng, bạn phải đến gặp bác sĩ để được chăm sóc và điều trị tốt nhất.
Nha khoa Quốc tế DAISY là một trong hệ thống nha khoa uy tín và chất lượng hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe răng miệng, dành cho mọi đối tượng sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề về răng miệng, mang đến sự tự tin cho răng nụ cười của bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề ăn gì để chữa tụt lợi bạn hãy liên hệ đến Hotline 1900.90.09 để được tư vấn cụ thể.
Chat ngay 2
