Sau khi niềng răng, ngoài vấn đề chăm sóc răng miệng thì việc ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả chỉnh nha. Vậy niềng răng nên ăn gì? Những thực phẩm nào cần tránh trong quá trình niềng răng. Bài viết này sẽ giải đáp cho các bạn những câu hỏi trên.
Niềng răng có ăn uống bình thường được không? Câu trả lời là có, nhưng không phải gì cũng ăn được. Đối với những người niềng răng, vấn đề ăn uống thế nào rất quan trọng. Nếu bạn có thói quen ăn uống đúng cách thì sẽ ngăn ngừa được những rủi ro của mắc cài (bung ra trong quá trình ăn uống). Việc ăn uống kỹ lưỡng trong suốt quá trình điều trị sẽ giúp giảm phần đau nhức, khó chịu và rút ngắn lại thời gian niềng răng.
Sau khi niềng răng, răng và hàm sẽ yếu hơn bình thường rất nhiều. Vì mắc cài và dây cung sẽ tác động lực co kéo để điều chỉnh răng về vị trí đúng. Vì vậy không chỉ quan tâm việc vệ sinh răng miệng mà việc ăn uống cũng rất cần chú ý để tránh làm tổn thương cũng như gây đau đớn.
Trong quá trình niềng răng nên ăn gì? Đây là câu hỏi rất được nhiều bạn quan tâm. Từ 1 – 2 tuần sau khi niềng răng, bạn nên chú ý cẩn thận đến vấn đề ăn uống. Trong giai đoạn này, răng sẽ chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Do đó, thực phẩm được chế biến từ sữa như: Phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua,…sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Vì những món ăn này khá mềm, lỏng, ít mảnh vụn và có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra, trứng là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho răng. Thành phần Vitamin D trong trứng đặc biệt tốt cho răng miệng. Hơn thế nữa, lượng Flour trong hàm lượng dinh dưỡng của trứng có khả năng ngấm vào men răng. Từ đó giúp răng chắc khỏe hơn, đồng thời ngăn cản sự phá hủy của axit có trong thức ăn. Đây là một thực phẩm tuyệt vời trong giai đoạn niềng răng.
Ngoài những món ăn kể trên thì các loại bánh xốp không rắc hạt như: bánh mì, bánh kem mềm, dễ nhai sẽ không gây tác động nhiều đến hệ răng và xương hàm. Nhưng bạn nên tránh ăn các loại bánh quá ngọt nhé. Thức ăn chín mềm như: Cháo, súp, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở, các món ăn từ thịt cá, rau củ quả nên được chế biến ở dạng mềm, ninh nhuyễn để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngoài những thực phẩm nên ăn trong quá trình niềng răng, bạn cũng cần lưu ý tránh sử dụng một số loại thức ăn để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha được tốt nhất:
– Hạn chế các món ăn có đường: Bạn nên hạn chế các món ăn như kem, kẹo, bánh ngọt. Vì chúng chứa nhiều đường, dễ tạo mảng bám trên răng. Từ đó gây sâu răng, các bệnh về lợi và những tác động xấu tới răng trong quá trình niềng.
– Các thực phẩm giòn, dai, cứng: Những thực phẩm như pizza, bánh mì, các loại hạt…khá dai, cứng, giòn dễ gây tổn thương răng. Vì khi ăn những món ăn này, bạn sẽ phải dùng đến lực nhai cắn nhiều. Từ đó gây đau mỏi cho răng hàm. Hơn thế nữa, nguy cơ làm hư hỏng khí cụ, ảnh hưởng tới lực kéo răng của khí cụ niềng răng.
– Món ăn quá nóng hoặc lạnh: Ngoài ra, khi niềng răng cần hạn chế ăn những món ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn có thể ăn khi được xay nhuyễn, dễ nuốt và tiêu hóa nhanh hơn.
Trong giai đoạn niềng răng này, các răng đang bắt đầu dịch chuyển về vị trí mới trên cung hàm. Mọi sự tác động lên răng hàm sẽ ảnh hưởng nhất định đến hiệu quả chỉnh nha. Chính vì vậy, bạn cần chú ý đến việc mới niềng răng không nên ăn gì nhằm đảm bảo tối ưu nhất hiệu quả niềng răng.
Những ngày đầu mới niềng răng, răng miệng sẽ trở nên nhạy cảm hơn, đặc biệt là khi ăn nhai. Sau khi niềng cần chú ý hơn đến thực đơn mỗi ngày, nhóm thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn. Ngoài chế độ ăn uống ra, thì vệ sinh răng miệng sau niềng cũng rất quan trọng. Bạn phải đảm bảo:
Việc ăn uống hợp lý khi niềng răng không những đảm bảo được hiệu quả chỉnh nha mà còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa các bệnh lý có thể xảy ra. Trong suốt quá trình chỉnh nha, nếu cảm thấy có điều gì bất thường thì bạn hãy nhanh chóng đến Nha khoa để bác sĩ kiểm tra ngay tức thì nhé!
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu rõ được vấn đề niềng răng ăn gì và không nên ăn gì. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay hotline 19009009 để được tư vấn sớm nhất.
Có thể bạn quan tâm:
Chat ngay 2
